ПЕРВОМАЙСЬКА ГІМНАЗІЯ № 2

Коли думки немов рій бджіл, йдіть по ручку і листочок . Запишіть від руки все, за що ви вдячні. Це заспокоїть та зосередить на хорошому.

З метою психолого-педагогічного супроводу та визначення індивідуальних особливостей особистостей учнів, 05.01.2024 року відбулося засідання круглого столу з педагогами за результатами діагностики групи ризику. Протягом листопада-грудня психологом гімназії було проведено діагностику, спостереження та збір даних у класних керівників 5-9 класів. Марина Вадимівна проаналізувала отримані дані, і разом з педагогами сформували групу учнів, які потребують особливої уваги. Також на засіданні відбулося формування об’єктивних даних про дітей, які мають схильності до ризикованої поведінки. Психологом були надані рекомендації для врахування індивідуальних особливостей дітей під час освітнього процесу.

Початок нового року — час обіцянок собі. Пообіцяйте піклуватися про ментальне здоров’я — своє та близьких ❤️‍🩹 А якщо не знаєте, з чого почати, ось кілька порад. Завжди можна почати з простого.

Інформація із UNICEF Ukraine.

26.12.2023 року в гімназії №2 відбувся психолого-педагогічний консиліум. На засіданні були присутні класні керівники 1-х та 5-х класів, педагоги та адміністрація закладу. Захід відбувався в онлайн форматі. Психолог ознайомила присутніх з результатами психологічного дослідження готовності до навчання 1-х класів та адаптацією до нових умов навчання 5-х. За результатами діагностики, адаптація проходить на достатньому рівні. Проте, у 5-х класах, виявлена підвищена тривожність більшості учнів. Тому було вирішено продовжити психологічний супровід і на 2 семестр. А вчителям-предметникам були надані рекомендації для зменшення тривожності в освітньому процесі.

Згадуємо прості техніки дихання, які стануть у пригоді в стресових ситуаціях 😌

«Дихання по квадрату» — одна з найпоширеніших технік, яка допоможе опанувати емоції, знизити відчуття тривожності, наситить організм киснем. Вона не потребує особливих умов, тож виконати її можна будь-де: вдома, в машині, в школі чи в укритті.

Уявіть перед собою квадрат. Зосередьтеся на диханні та рухайтеся зором по гранях фігури — на вертикальних робимо вдих/видих, на горизонтальних — паузи:

1️⃣ неспішно вдихаємо і рахуємо до чотирьох;

2️⃣ робимо паузу і теж рахуємо до чотирьох;

3️⃣ поволі видихаємо (1,2,3,4);

4️⃣ робимо паузу (1,2,3,4).

Повторіть вправу кілька разів. Якщо відчуваєте дискомфорт, спробуйте інший ритм, який буде зручним для вас 🫶🏻

Ваша самоцінність не залежить від думки інших. А соромитися свого «Я» через можливість комусь не сподобатися – не має сенсу. Навіть якщо всі довкола кажуть «не виділяйся». Навіть якщо ці слова лунають із вуст рідних. Не всі установки від батьків та родичів, що закладаються нам із дитинства, є правильними.

У будь-якій ситуації – насамперед прислухайтеся до себе та власних потреб.

Більше про фрази, які ми чули від дорослих у дитинстві, і які виявилися хибними, читайте у дописі. Зібрали його разом із благодійним фондом Сильні 🫶🏻

Протягом листопада практичним психологом гімназії №2 було проведені заняття зі здобувачами освіти за програмою збереження ментального здоров’я “Ти як?”. Діти дізналися про техніки розслаблення та заспокоєння, навчилися терапевтичному диханню та здобули навички для зміцнення свого ментального здоров’я. Заняття проходили в атмосфері спокою та довіри.