Monthly Archives: Березень 2022
Місяць незламності!
Сьогодні місяць героїчної боротьби українського народу проти російської агресії. Місяць спротиву! Місяць незламності! З такими словами звернувся Міністр освіти і науки Сергій Шкарлет.
За цей час 566 закладів освіти постраждали від бомбардувань та обстрілів, 73 з них зруйновано повністю. Агресор стверджує, що наносить удари виключно по військових об’єктах нашої країни. Але ми зібрали численні факти та аргументи, які спростовують це твердження: російський агресор руйнує будинки, дитячі садки, школи та університети. Ці 29 днів назавжди змінили наше життя. Та ми довели, що українці – сильна, непохитна та волелюбна нація, яка за свою перемогу і незалежність буде битися до кінця!
Кожен із нас робить все можливе аби перемога була ближче: хтось голіруч зупиняє танки, хтось виходить на протести в окупованих містах, хтось готує найсмачнішу їжу для наших військових, хтось звертається в молитві до Бога, а хтось продовжує вчити і навчатися та міцно тримати освітній фронт. Саме завдяки такій взаємодії та зусиллям гордого народу, який любить свою Батьківщину понад усе, провалилися плани загарбників захопити нашу землю.
Ми обов’язково переможемо! Ми побудуємо ще кращу Україну! Ми ніколи не забудемо подвиг наших героїв!
Слава Україні!
Доброго ранку! Ми з України!
Перший день дистанційного навчання. Всі вчителі нашої гімназії, були раді зустрічі зі своїми учнями. Виходили на зв’язок з різних частин України та сусідніх країн, які ,наразі, стали прихистком для наших дітей. Все буде добре! Бережіть себе, бережіть своїх рідних!
А зараз, наше основне завдання – навчання. Навчання для того, щоб довести – МИ НАЙКРАЩІ! Перемога за нами!
Треба ворогу сьогодні довести –
Кожен має справу у житті :
Лікувати, Батьківщину захищати,
Готувати їжу, вас навчати…
Ми навчаємо, а Ви навчайтеся –
Якісно, старанно намагайтеся.
Це теж внесок у велику справу :
Мы повинні всім довести, що ми праві,
Мы повинні світу показати,
Що ніколи нас нікому не зламати,
Що наш настрій бойовий нікому не змінити,
Що продовжуемо далі жити,
Що навчатися ми далі ЗМОЖЕМО,
Що навчання – наша зброя.
ПЕРЕМОЖЕМО!
М.О.Вишневська
#Загальнонаціональна_хвилина_мовчання
Президент України Володимир Зеленський підписав Указ «Про загальнонаціональну хвилину мовчання за загиблими внаслідок збройної агресії Російської Федерації проти України». Щоденно у закладах освіти о 9:00 буде проводитися загальнонаціональна хвилина мовчання за співвітчизниками, загиблими внаслідок збройної агресії російської федерації проти України. Вшануймо українців, які стали янголами нашої незалежної держави!
УВАГА! ВАЖЛИВО!
З 21.03.2022 року відновлюється освітній процес у гімназії для учнів 1-9 класів за дистанційною формою навчання у відповідності до затвердженого режиму та розкладу роботи закладу на ІІ семестр 2022 року.
Адміністрація гімназії
ПОРАДИ ЯК ПІДТРИМАТИ ДИТИНУ ПІД ЧАС БОМБАРДУВАННЯ:
🔹 Намагайтеся залишатися якомога позитивнішим. Діти сприймають те, що відбувається, виходячи з вашої поведінки. Вам не потрібно завжди залишатися “сильним”; ви й так робите все, що можете. Займайтеся самодопомогою, самоспівчуттям та висловлюйте позитивні емоції.
🔹 Обіймайте своїх дітей, якщо вони хочуть, і дозволяйте їм “притиснутися” до ваших колін.
🔹 Співайте разом дитячі пісні. Це створює відчуття безпеки.
🔹 Уникайте відкритих конфліктів та конфронтації серед друзів та членів сім’ї.
🔹 Приймайте те, що відчуває ваша дитина, які б емоції вона не виявляла.
🔹 Чим більше ви отримаєте підтримки від інших, тим краще ви зможете допомогти своїм дітям.
🔹 Якщо ви вірите в Бога або якщо ви є духовною людиною, помоліться разом з вашою дитиною.
🔹 Не заохочуйте у своїх дітях почуття гніву або помсти. Це лише посилить тривожність вашої дитини.
🔹 Щодо підлітків, дотримуйтесь рівноваги між можливістю звернення до них як до дорослих (говорити правду, ділитися з ними своїми думками, покладати відповідальність), і можливістю звернутися до вас за підтримкою.
СПОСОБИ ЗНИЖЕННЯ СТРЕСУ
Дихальні вправи.
🔘 Запах квітів: Скажіть дитині, щоб вона собі уявила, що вона нюхає квітку, глибоко вдихаючи через ніс і видихаючи через рот. Також можна подумки уявити собі квітку.
Маленький зайчик: Як зайчик у саду, запропонуйте дитині зробити три швидкі вдихи через ніс і один довгий видих через рот.
🔘 М’яч для зниження стресу: Зробіть свій власний м’яч для зниження стресу, наповнивши тканину, пластикові пакети або повітряні кулі сухим просом або рисом). Стисніть м’яч, коли відчуєте стрес, щоб зняти м’язову напругу.
Вправи на позитивну уяву.
🔘 Намагайтеся разом уявити безпечний простір, який би він не був. Нехай ваша дитина скаже, що вона бачить і відчуває у цьому місці.
🔘 Нагадайте дитині про позитивний минулий досвід, сім’ю та друзів.
ЗА МОЖЛИВОСТІ:
🔸 Намагайтеся задовольнити основні потреби (їжа, воду, одяг, туалет).
🔸 Спробуйте встановити порядок дня. Щоденний розпорядок забезпечує стабільність та впевненість у тому, що хоча б щось постійне і під контролем.
🔸 Уникайте показувати дітям графічні або звукові подробиці: у реальному житті, по телевізору, по радіо або по телефону.
🔸 Намагайтеся не налаштовувати дитину на певні почуття. Деякі можуть бути дуже стриманими і тихими під час нападів, інші можуть гніватися. Визнавайте та приймайте їх почуття.
РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ТІЛЕСНОЇ БЕЗПЕКИ:
☑ Покажіть дитині, як потрібно вкриватися, якщо поруч відбувається вибух: ляжте на живіт, закрийте вуха і злегка відкрийте рот.
☑ Якщо бомбосховища немає, краще знаходитись біля сходів будівлі та триматися подалі від вікон.
☑ Нагадайте дитині, щоб вона не чіпала незнайомі предмети або руїни після вибуху, щоб уникнути контакту з вибухівкою.
☑ Потренуйтеся разом з дитиною: Що робити, коли відбувається активне бомбардування? Що робити після? Якщо є бомбосховища, тренуйтеся як добігти до бомбосховища. Створивши звичну реакцію у разі бомбардування, можна значно зменшити стрес і дати вашій дитині деяке відчуття контролю.
☑ Заведіть сумку на випадок, якщо потрібно терміново бігти з основними речами, які ви можете взяти з собою, коли будете рухатися в бомбосховище або підвал. Покладіть у сумку кілька невеликих іграшок, а також їжу, воду, запасний одяг, телефон, документи, тощо.
Якщо тобі тривожно…
💙💛ЯКЩО ТОБІ ТРИВОЖНО!
Страх-це нормально, але коли він зашкалює, то паралізує нас.
Паніка – це ніби тінь, дивлячись на яку наш мозок домальовує страшну, часто не реальну картину.
Паніка – паралізує, від неї зжимає в грудях, стає важко дихати, людина може навіть втрачати свідомість.
❗Якщо тобі тривожно:
✅вмий лице холодною водою.
✅дихай! Глибоко вдихай через ніс і видихай через рот. Дихай по “квадрату” – вдих на 1,2,3,4 і видих на 1,2,3,4, вдих на 1,2,3,4, і видих на 1,2,3,4, і так 5-7 раз – по квадрату.
✅говори про те, що тобі страшно, сумно, що ти відчуваєш безсилля, розкажи про свої почуття.
✅час від часу “переключайся” – займися хатніми справами, це знімає напругу, роби рутинну роботу, зараз- це нам на користь.
✅пий теплий чай, можна з цукром, якщо нема протипоказів.
✅закутайся в теплий плед, обійми себе – поклади одну руку на груди, іншу на живіт – це додає відчуття безпеки.
✅поспи, якщо важко заснути, згадай найприємніші моменти свого життя, “повернися” в своїй уяві в ці моменти і насолодися ними, а тепер поспи.
✅пам’ятай і твердо вір – перемога за нами, і за твій спокій зараз воюють тисячі наших хлопців.
🫂Все буде добре!
❤Ми переможемо!
